気温も下がる冬は冷えを 感じる機会が増える季節です。 通勤中や仕事中あるいは 買い物やデートをしていて 足先がジンジン冷えるなぁ なんて経験はありませんか？ また、身体が冷えてくると あれ？腰が痛い！イタタ！と 腰痛が気になった事がある方 も多数お…

冷えが気になる冬も、ポッカポカ”腰痛”と”冷え”知らずに。今から始める、簡単どこでもケア

「イタイイタイ」という感情や 言葉はできれば持ちたくないもの。 毎日の生活をもっと快適に 穏やかな気持ちで過ごすことが できればもっと自分や他人にも 思いやりを持てるはずです。 この記事では 「腰の痛みを和らげる方法＝ プロポーションテスト」 につ…

イタイイタイとさようなら！”腰痛タイプ別”「プロポーションテスト」実践法