ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

2019-12-29から1日間の記事一覧

便秘は腰痛のもと。「便秘になりにくい腸」を作るツボ活!

12月も残すところあと2日 となり31日~1日にかけて 天気が荒れるとニュースにも なっていましたね。 このように冬の寒さが増して 天気も悪くなると便秘になり やすかったり便秘持ちの人も 悪化に繋がったりしやすいです。 天気が悪い時、お通じになかなか い…

帰省で凝り固まった筋肉をグングン伸ばそう!フワッと軽くなる楽ちんストレッチ

帰省中や旅行中は座りっぱなし の姿勢が続てしまい、いつのまに か筋肉がコチコチに硬い… なんて経験はありませんか? また、無意識で背伸びをする ようにグーっとしてなんとか 硬くなった筋肉を伸ばしたこと も1度はあると思います。 そうするとハァーっと…