ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

腰が痛い 原因

痛くて仕方ない「パソコン腰痛」とバイバイ!予防法と対処法を知って快適にブログを書こう!

デスクワークや自宅での パソコン作業の悩みの種に なるのが腰痛。 椅子に座り続けていると ズシーンと痛く、 1度痛くなるとなかなか治ら ず辛い思いをしたという方も 多いのではないでしょうか? 今回はそんな腰痛の予防法と 対処法をご紹介します。 また、…

ヨガのトラップ!腰痛を引き起こす原因はヨガのあのポーズかも?トラップから抜け出すヒント

昨今、ヨガは特に女性を中心に 流行っていますよね。 そしてヨガをしている人が なんと770万人以上にもなる みたいなのです。 ヨガを始めるきっかけは人に よって違いがあると思います。 例えば、美容・健康などと色々 ありますよね。 私の周りにもヨガに通…

あなたの腰痛、スマホの画面をジーっと見過ぎが原因かも?スマホ腰痛の解消法を教えます

今の時代はスマホを持っている 人が約85%と言われています。 そんなスマホはSuicaで改札を タッチして通れたり、 PayPayを使ってお買い物を楽しむ。 そして電車に乗るとスマホを いじっている人を見かけたり 私たちの生活に溶け込んで いますよね。 スマホの…

アラフィフ女性の腰痛は「更年期」が原因なのかも?試してみたいチューニング術

更年期では色々な不調を体に 感じることがありますよね。 日替わり定食のようにその日ごと に症状がコロコロ変わったりと… その中の1つに「腰痛」があるわけ なのですが、更年期の特徴的な 症状ともいえるみたいなのです。 のぼせ、冷え、体がだるい疲労感 …

【女性必見!】毎月1回は訪れるアレと腰痛。その関係とプチ解消法をお教えします!

女性には毎月訪れる生理。 そんな生理中に悩みのタネに なるのが「腰痛」ではないでしょうか? そして3人に1人は生理痛がひどくて 悩まれている方も多いようです。 また、生理が来る度に気分が スッキリしない日を過ごし 気分が憂鬱になることも…。 そんな生…

便秘は腰痛のもと。「便秘になりにくい腸」を作るツボ活!

12月も残すところあと2日 となり31日~1日にかけて 天気が荒れるとニュースにも なっていましたね。 このように冬の寒さが増して 天気も悪くなると便秘になり やすかったり便秘持ちの人も 悪化に繋がったりしやすいです。 天気が悪い時、お通じになかなか い…

アラフォーの腰痛は、胃腸のコンディション不良のサインかもしれません

整体院などにマッサージや ストレッチに通っても 次の日になるとまた腰が痛く なってしまう… こういう時は、アプローチを する目的を筋肉から違うもの に変える必要があるのかも しれません。 この記事ではアラフォーの 世代にあるコンディション 不良と少し…

腰痛持ちの人は乾燥肌が多いかも。腰痛と乾燥肌の「共通点」と「解消法」を密かにお教えします!

冬も本番を迎えると気になるのが お肌の乾燥だと思います。 毎日お風呂上りにクリームなどを 塗ってスキンケアを頑張っている ものの、なかなか改善しなくて 乾燥して体がかゆい… なんて経験はありませんか? もしかしたら・・・ 「腰痛」が乾燥肌を招いて …

「痛い」「つらい」の悪循環から抜け出そう!《腰痛》のときに試したい4つのこと。

つらい腰痛に悩まされて いませんか? 座りっぱなしのデスクワークや 毎日満員電車に乗る通勤生活…。 長引く腰痛の原因は もしかしたらそんな現代人の 生活習慣にあるのかも しれません。 病院で検査をしても 何も異常がない場合、 日常生活で試してみたい 4…

全ては仕草のせい・・・⁈見直して腰痛知らずへ。

腰痛が癖になるかを 知りたい人 「腰痛ってなると癖に なりやすいんですか?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 腰痛って癖になるorならない? あなたは〇〇を難しく考え過ぎ? 腰に痛みを感じる姿勢や仕草がカギ! ある2つを理解しないから繰り返す?…

ぎっくり腰は「ボーン」それとも「マッスル」どっちが痛みの問題でしょう?その答えは・・・

ぎっくり腰になった人 「ぎっくり腰って骨の 問題ですか? 筋肉の問題ですか?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 ぎっくり腰は〇〇が問題です! 今日の記事内容 ぎっくり腰は何が問題なんか? について書きました。

【初公開】誰も気付いていない⁈腰痛が治らない1つの原因を知って腰痛が治る人の仲間に入ろう!

腰痛を改善したい人 「腰痛を治したいけど どうすれば治るのか 全くわかりません! まず何から知れば いいでしょうか?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 本当に良くなるのかなぁ? 今日の記事内容 腰痛が治らない原因を 知りたい人には 超絶重要なお…

椅子に座ると腰が痛くなる人へ。自宅で〇〇するだけで痛みの原因が簡単にわかります!

椅子に座ると腰が痛くなる人 「椅子に座ると腰が痛いです。 腰に痛みを出している原因 を家で調べる方法は ありますか?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 椅子に座ると痛い腰痛の原因をチェックする方法 今日の記事内容 椅子に座ると腰が痛くなるけど…

腰を前かがみや捻ったりした時にジリジリ痛い人へ。この時になんで痛くなるのか説明できますか?

腰がジリジリ痛い人 「前かがみすると痛かったり ひねったりすると痛いです。 水泳をしていて平泳ぎを専門に しています。 前かがみや捻ったりすると 痛いのは何でですか?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 前かがみや捻ったりすると痛い腰痛を知ろう…

99.9%はわからない⁈何でギックリ腰というのかあなたは知っていますか?この理由がわかれば職場で雑学王になれます!

くしゃみをしてから 腰に激痛が走った人 「腰しに痛みを感じていて くしゃみをしたらその後 激痛が走りました。 これはぎっくりしてないけど ぎっくり腰なんですか?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 なんでギックリ腰って呼ぶん? 今日の記事内容 ギ…

うつ伏せになって腰がズキって痛くなったことはありませんか?ズキっと痛くなるにはちゃんと〇〇なワケがあるんです!

うつ伏せの姿勢で腰痛になった人 「うつ伏せになって本を読んでたら 腰がズキっと痛くなりました。 うつ伏せは腰に良くないんですか?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 背骨はS字のカーブをしている うつ伏せで腰痛になる理由とは? 今日の記事内容 …

天気が悪い時に腰痛が悪化した経験ありませんか?低気圧のせいと言うけど、実は〇〇が腰痛を悪化させています!

雨の時や雨が降る前に 腰がズンズン痛くなる人 「雨が降っている時と 降りそうな時になると 腰がズンズン痛くなります。 低気圧のせいなのでしょうか?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 低気圧が身体に及ぼす影響とは? 今日の記事内容 おそらく一度…

レントゲンを撮って「骨に異常がない」と言われる理由とは?そもそも〇〇しか写らないんです!

腰が痛くて整形外科に 行ってレントゲンを撮った人へ 「腰が痛くて整形外科に 行ったらレントゲンを 撮りましょう。と言われました。 レントゲンは何を見るのですか?」 この疑問に答えていきます。 今日の記事内容 レントゲンは骨だけ写る 今日の記事内容 …

30代のあなたへ!デスクワークで椅子に座りっぱなしで腰がウズウズ痛むのは〇〇腰痛。その腰痛の正体とは?

30代でデスクワークが多く 長時間、座っていて腰が痛い人 「長時間、座って仕事を しているせいか 夕方になると腰がウズウズと 痛くなるのは何が原因ですか?」 その疑問に答えます。 《今日の記事内容》 椅子に座ると腰にはどのような影響? あなたの腰痛は…

腰痛の危険度チェック。今すぐ6つの項目を見て!そうでなければ命取りになるかもしれません。

腰の痛みが何かの病気で 起こっていたらどうしよう?と 不安な人へ 「腰が痛いのは 大きな病気だったらどうしよう?」 この疑問に答えていきます。 《今日の記事内容》 痛めた原因がハッキリしている? 要注意な6つの項目! 3日という日にちが運命を左右す…

立っていて腰が痛く座ると楽になる腰痛の原因の違いとは?これを知らないと一生原因に気付けません!

家事や洗濯、立ち仕事で 立ちっぱなしでいると 腰がズ̪̪シっと痛くなる…。 でも椅子やソファーなどに 座って腰をかけると痛みが 楽になったなんて経験をした ことがある人も多いはず。 立っている時は腰が痛かった のにと不思議に思ったことは ありませんか…

9割は知らない腰痛のメカニズムとは?

腰痛のメカニズムを知りたい人へ。 「腰痛のメカニズムを知りたい。 長時間座ってなる腰痛と 重労働でなる腰痛とでは 腰痛のメカニズムは違うの?」 「そもそも腰痛のメカニズムが わからないから教えて欲しい」 こんな疑問に答えます。 今日の記事内容 ・腰…