腰痛 ストレッチ
帰省中や旅行中は座りっぱなし の姿勢が続てしまい、いつのまに か筋肉がコチコチに硬い… なんて経験はありませんか？ また、無意識で背伸びをする ようにグーっとしてなんとか 硬くなった筋肉を伸ばしたこと も1度はあると思います。 そうするとハァーっと…
歩いている時にズキっと痛む 痛い場所が腰なのかお尻なのか ハッキリしない場所が痛む。 でも、この痛みを和らげようと ストレッチ、病院や整体院通いを 頑張ってみるものの、ズボラで いつも三日坊主に…という方は必見！ 仕事や家事で疲れ果てていても ちょ…
腰痛のストレッチで 腰痛が悪化してしまう人 「ストレッチ後に腰に激痛に なってしまいます。 ストレッチの仕方が悪いの でしょうか？教えて下さい。 ちなみにストレッチは 腰を捻るようなストレッチを しています。」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 …
腰痛に良い事を知りたい人 「腰痛に良い事を 教えて下さい。」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 前かがみで腰が痛い場合にする良い事 前かがみで痛い腰痛に効果のあるストレッチ法 今日の記事内容 腰痛で遭遇することの多い 前かがみで痛い腰痛の場合に…
