ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

腰痛 体操

腰のヘルニアと診断されたあなたへ。今日からすぐできる簡単《ヘルニア体操法》

病院で腰のヘルニアと診断されて 悩んでいる人が多いように思い ます。 病院でとりあえず薬を処方され たり、安静にしてと言われたと 口にする方がほとんどです。 そんなつらい腰のヘルニアから 少しでも早く抜け出すために、 毎日少しづつ空き時間でできる …

【反り腰をよくする方法を大公開!】反り腰を解消する方法はたった1つの〇〇体操しかありません。

パソコンを長時間操作するのに 椅子に座っている時間が長くて 腰が痛くなる人も多いはず。 椅子に座って腰が痛くなる人は 反り腰が原因だなんてことも…。 そんな反り腰が原因で腰が痛く てお困りの人のお声には下のよう なお話しがありました。 「もう2年く…