ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

靴下を履く時に腰がズキズキ痛い原因をチェックするのは簡単です!〇〇をするだけで20秒以内にわかります。

腰痛をチェックしたい人

 

「自分の腰痛を自宅で何が原因

 なのかをチェックしたいの

 ですがそのような方法は

 あるのでしょうか?

 

 ちなみに私は前かがみで

 腰が痛くなります。」

 

 

この疑問に答えます。

 

 

 

今日の記事内容

 

前かがみで腰が痛くなるけど

何が原因かわからない人には

お得な情報となっています。

 

 

筋肉が原因の腰痛をチェックする方法

 

ちょっと疑問なんやけど…自分で腰痛をチェックする方法ってあるん?

 

自分でチェックする方法あるよ!しかも簡単に!

 

簡単にチェックできるん!私は前かがみで腰が痛い!教えて教えて!

 

前かがみで腰が痛い原因をチェックする方法を教えるわ。

 

 

前かがみで腰が痛い原因を

チェックする方法とは・・・

 

チェック法を教える前に

前かがみで腰が痛い原因を

書いてある記事があるんで

貼っておくね!

 

まだ読んでない人は

読んでから今日の記事を

見やなあかんで!

lowbackpain-masa.hatenablog.com

 

貼り付けた記事で

復習をしてくれたと

思うんでチェック法を

書いてくで。

 

前かがみで痛い腰痛は

「腰の筋肉が原因」

「筋肉が伸びた時に痛い」

書いてあったと思うんやよ!

 

ここまで

わかってれば、

 

「前かがみで痛い」

「筋肉が伸びた時に痛い」

この2つを自分で調べれれば、

 

「腰の筋肉が原因」なんやなぁ

ってわかることができるんやわ。

 

簡単に言うと、

数学の問題を解く時って

公式に当てはめて解いてくやんか?

 

それと同じ感覚で

調べていくことができるんや。

 

だから難しく思う事は

ないんやで!

 

今から

筋肉が原因の腰痛を

チェックする方法を

2ステップで説明してくよ!

 

STEP1

 

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絵のように真っ直ぐ立つ

 

STEP2

 

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絵のように床に手を

着けるように前に倒す

 

この時に腰に痛みが

ある時は筋肉が原因の

腰痛が疑われます!

 

なので

靴下を履く時や

下の物を拾う動きが

前かがみの姿勢になるから、

 

この時に腰にズキズキと

痛みを感じる場合は

一度試してみる価値はあります!

 

てか絶対試してみて!

 

そうすると自分の腰痛が

筋肉が原因なのかわかる事が

できるようになるはずです!

 

原因がわかったら次は対処法!

あなたは

自分自身が

ここで紹介している

腰痛やったかな?

 

チェック法を

試してくれた人は

わかったはずやと

思うんやよね!

 

原因がわかったら

どのようにすれば

ええん?

 

こう思ったりせんかな?

 

もし

そう思ったり

興味があれば

1度見てみてください。

www.masa03blog.com

 

今日も最後まで

読んでいただき

ありがとうございます。