ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

6年もの間、腰痛が治らず苦しんだマサの〇〇話です!きっと腰痛で悩んでいる人は共通点が見つかると思います。

腰痛で悩んでいる人
 
「腰痛で悩んでいた人の
 話を聞きたいです。

 

 

 腰痛を治すにあたって
 参考にしたいです。」
 
 
この疑問に答えます。
 
 
 
 

 

目次

腰痛で苦しんだマサの〇〇話! 

 
 
  
もし、
興味がなかったら
このまま閉じて
もらってもええよ。


はじめにお伝えしますが、
これからお話しする内容は
僕の過去の話やよ。

これを読んだからといって
あなたの腰痛が改善する
ことはないし、


これを見て「なるほど。」と
学びを得てスキルアップする
ことも多分ないと思うんよ。


ただ、
 
僕という人間が
どういうものか興味が
ある人にとっては
面白いお話なのかもしれんよね。


僕は、
あることがきっかけで
6年治らず苦しんだ
腰痛を改善できたんやよ


その結果、

姿勢も良くなり
表情が明るくなったやん。
周りから言われることが
多くなったんやよ。


ですが、
その方法に
出会うまでに

落ち込んだり、
悩んだりと
失敗を重ねてきたのも
事実なんやよね。


この話が何かの
お役に立てたら。

と思ったので
この話をすることに
したんやよ。


このブログを
今すぐに読み進んで
くれたら嬉しいよ。


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それでは、話しするで。
 
 
 
専門学校(柔整・鍼灸科)
を卒業して直ぐに

人の体を治す立場なのに
腰痛があるのはいけないと
感じ治したいと思ったのが、

腰痛改善を始めた
きっかけやった。




ãã¬ã¼ãã³ã°ã§è°ãçãããã«ãã¢æã¡
 
 
僕もあなたと同じで
腰痛改善の仕方なんて
全く知らなかったんやで!
 

そんな僕は
16歳から22歳までの6年間
腰痛に苦しんでたんやよ。
 

整骨院でバイトをしていた頃、
中腰の姿勢でマッサージの作業が多く、
毎回腰の筋肉が
プルプルしやったんよ。
 

ある日の事
いつも通りに
バイトから帰宅して
寝てたんやよ。
 

そして
 

夜中に寝返りを
した時に腰に激痛が走り、
 
そこから一睡も出来きず
朝を迎えズキズキと
痛かったんや。

そして、

立ち上がった時にも
ズキズキとした痛みが
あったせいで、
学校の授業を休み
 

それを治そうと病院に
タクシーで行ったんやよ。

そして医師とこんな
会話になったんです。

 

どうしましたか?

 

昨日の夜から腰が痛くて

 

もう少し詳しい状況を教えてもらえますか?

 

バイトでマッサージを中腰の姿勢ですることが多くて疲れが溜まっていました。それで寝返りの時に腰にピキッと痛みが走りました。

 

わかりました。今日は湿布とコルセットで様子をみてください。

 

わかりました。

 

それではお大事に。



この様な感じで
診察が終わり病院を
後にすることになったんや。

今思えば何も
説明受けてないんです。
何をしたらアカンくて
何をしたらええか。
 
だから、
そこから自分になりに
一生懸命に自分で出来る事を
探しました。
 
 


良さそうな
手を床について猫が伸びを
するようなポーズのストレッチや
          

       f:id:lowbackpain-masa:20191020013054j:plain



四つん這いでする腰の体操を
見つけるも全く…
腰痛は良くなるどころか
悪化した時もあるんやよね。
 

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そして自分自身に
「腰痛改善なんて無理やん」
 
 

腰痛があることで、
歩く時や洗面台で顔を
洗う時やマッサージする
時の中腰の姿勢での痛みを
 

どうしても!
腰痛改善したいよ!
 

と思い試行錯誤しても
全く改善せんかったんやよ。
 

その時の僕は、
通勤していた電車の中で
普通に立っている人や

街中で歩いている人を
見るたびに、
 

なんで自分だけ…
と歯ぎしりするほど
悔しくなったんや。
 

腰痛を治したい!

腰痛を治して、
ランニングしたい!

落ち込みそうな
気持ちを奮い立たせて
 

腰痛に良い!

と言われるものは
次から次へと試したんよ。
 
 



そんな僕の失敗は、
 

「コルセット編」
 

これをすれば負担が
かからないと思い
していたらコルセットないと
不安な気持ち強くなる。
 

「ストレッチ編」
 

もともと身体が硬いのもあり、
3日も続かず諦めた。
 

等など
 

ここに書いているだけでも
むなしくなるくらい
続かず不安になり
腰痛を何度も繰り返したんや。
 

残酷に時だけながれ
僕は腰痛が改善されないまま
専門学校を卒業し
医療従事者になってしまったんや。
 

医療系の学校に居るのに?
と思われるかもしれんけど、
 

通っていた学校は
国家資格に合格をさせる
授業しかしていなく
 

先生にも試験勉強の事以外
聞くことができんかった。
 

そんな僕を救ってくれた
専門書との出会い。
 
 
 
 

腰痛について
原因や治療法を教科書で
調べていた時に

腰のヘルニアは足が痺れるなど
症状を詳しく書いている本は
あったんやよね。
 

しかし

自分自身で出来るストレッチ法を
書いてある本は少なかったんやよ。
 

でもその本には
太ももやお尻のストレッチ
腰のカーブを整える腰痛体操が
書かれていて
 

そのストレッチや腰痛体操の仕方が
わかりやすくイラスト付きで
載っていたんや。
 

そして
 

僕は半信半疑にそこに
書いてある
「腰痛の体操」「ストレッチ」
を自宅で試したんやよね。
 

そしたら
 

歩く時もスイスイ
歩けるようになり、

靴下を履くのも
辛かったのが
何にも気にならなく
なったんや!
 

そして、
通勤する時も

今までは20分
立ち続けるのが
辛かったのが、

電車内で20分以上
立てるようになり

凄く嬉しい気持ちに
なったし

とても嬉しかったんや。
 

日に日に腰痛が楽になり
腰への不安な気持ちが
なくなるようになったんやで。
 

その変わりように
凄い衝撃を受け

自分自身の腰じゃないと
思うくらい痛みがなくなり
とれも嬉しかった。

 


それからは
 

腰痛に悩みはなくなり
元々趣味だった
ランニングも
楽しめやるよ。
 
 

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友達から
ガソリンスタンドの仕事で
中腰の作業が多く
腰痛で悩んでいると
連絡がきたんやよ。
 

話を聴くと2週間腰痛が
続いているらしく

整体院で治療を受けても
良くなってないとの事でした。
 

僕)腰どうすると痛い?
 

友)前に屈もうとすると痛い
 

僕)どの辺り痛い?
 

友)腰のちょっと外側
 

みたいなやり取りをしました。
 

それで、
僕が知っている
腰痛のメソッドを
教えたんやよね。
 

教えてから毎日腰の状態
の確認の電話をして、
その時の腰痛の症状に
合ったアドバイスをしたんや!
 

それから
 
10日経ったくらいに
 友人から連絡があり、
「スゲー!治った」
電話の奥で言いやったよ!


その時の声はとても
嬉しそうで今でも
鮮明に覚えてるわ。


もちろん、これは、
他人事ではないんやで。


今、腰痛に悩まされている
あなたも体感することが
できるんやで。


あなたも
腰痛を改善する
ことができるよ


☑楽しく買い物にいける

ããã¿å¸ã®æå¸ã«æ¥ã女æ§è¦³å客



☑自転車も楽に漕げて自然を見る余裕もできる

ãèªè»¢è»ã§è²·ãç©ã«åºããã女æ§ãï¼»ã¢ãã«ï¼æ²³æåæ­ï¼½


☑ママ友とランチもいけて会話も弾む


 
 
☑階段の上り下りもヘッチャラ。
 
é段ã¨ä¸ã女æ§ã®è¶³å


☑布団を干すのも楽勝

å¸å£ãå¹²ãæ°å®¶


☑上司に腰痛だから何?
 みたいな事がなくなる

è¦æãªä¸å¸ã¨é¢åãããã¦é¡ãããã女æ§ç¤¾å¡



諦めずに一緒に
頑張っていきましょう。
 
 
僕もあなたと一緒で
腰痛の改善の仕方を
知らなかったんやから
 
不安な気持ちになる事は
ないんやからね。
 
今日はマサという人間の
過去の話でした。


最後まで読んでいただいて
ありがとうございます。