ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

【めちゃ非常識!】足を組んで椅子に座るだけで・・・あなたの椅子に座って腰が痛い悩みが解決します!

職場の椅子が合わず腰痛が

ひどくて困っている人

 

「職場の椅子が高いのか

 つま先だけ床について

 しまいます。

 

 座って仕事をしていると

 腰が痛くなります。

 腰に良い椅子の座り方は

 あるのでしょうか?」

 

 

この疑問に答えます。

 

 

 

今日の記事内容

 腰に良い椅子の座り方に

ついて書いてみました!

 

 

椅子に座って腰痛!まずはおさらい。

f:id:lowbackpain-masa:20200129202754j:plain

 

ねぇねぇ、椅子に座って腰が痛くなる原因ってなんやったっけ?忘れちゃった。

 

忘れてしまったんか、、、原因いったのも結構前やったもんね(笑)

 

しかも最近椅子に座ってて腰痛くなるから不安なんやよ( ノД`)シクシク…だからもう一回教えて!

 

それは不安になるのわかるわ!前に原因を説明した記事があったからもう一度見てみて!

www.masa03blog.com

 

バリ助かるわ!ありがとう!

 

これを読んで思い出してね!

 

足を組んで腰を守ろう!

f:id:lowbackpain-masa:20200129203044j:plain

 

あ!思い出したわぁ(^o^)/

 

良かった良かった!

 

それでさぁ、、、腰に良い椅子の座り方を知りたいんやよねぇ。

 

なるほどね!わかった。今から腰に良い椅子の座り方を言ってくね!

 

 

腰に良い椅子の

座り方とは・・・

 

椅子に座って腰が痛くなる人に

必ず聞いてる事があって、

 

どんな事を聞くかというのが

つま先だけ床についてない?

 

f:id:lowbackpain-masa:20200123145217j:plain

 

これを絶対に聞いてるんよ!

 

なんでそれを聞くんかと言うと

 

つま先だけが

床についたまま椅子に座ると

 

腰が常に後ろに反ってしまう状態

なんやよね!(反り腰とも言う。)

 

f:id:lowbackpain-masa:20200123125930j:plain

 

だから

腰が痛くなるんやで。

 

f:id:lowbackpain-masa:20200121211700j:plain

 

それで椅子の高さをいちいち

変えずに反り腰の状態をなく

せたら、

 

腰が痛くなる事が減るとは

思ったりしませんかぁ?

 

実は、反り腰の状態を

なくす座る方法

あるんやよ!

 

しかもこの座り方は

ある意味非常識なんやよ!

 

なんでって?

 

それは

足を組んで椅子に座る

からなんやよ!

 

よく足を組んで座ると

骨盤がズレて

腰が痛くなるって

聞いたことないかなぁ?

 

一度は耳にした事は

あると思うんやよ。

 

聞いた事があるからって

心配になる事はないんやで!

 

そんなに

簡単に骨盤はズレんから

安心して!

 

それでは

足を組んで腰に良い

椅子の座り方

言っていくでぇー!

 

その座り方はこれ

   ⇓

f:id:lowbackpain-masa:20200129203044j:plain

 

この絵のように

足を組んで座る

だけで、

 

反り腰の状態がなくなり

腰に負担がかかりにくく

なるんやよ!

 

椅子に座って

腰が痛くなる人は

1度試してください。

 

試してみる事で

腰に痛みを感じなくなり

仕事に集中できて

定時に帰宅できるでしょう!

 

 

いつも

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。