ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

前屈(ぜんくつ)で腰が痛いけど柔軟はしていいのかぁ?・・・この疑問が秒で解決します!

腰痛で前屈するとかなり痛む人

「柔軟が趣味なのですが

 この時は無理して柔軟を

 しない方が良いですか?」

 

 

この疑問に答えます。

 

 

 

今日の記事内容

 前屈で腰が痛くて

柔軟はしても大丈夫なんかなぁ?

その事について書いてみました。

 

 

前屈で腰が痛い時は柔軟を控えるべき?

腰を前に倒すと(前屈)痛い時は、無理して柔軟せん方がええん?毎日の日課になってるんやけどさ、、、

 

日課になったぁるのは、ええね!今からその事について話してくよ!

 

 

前屈で腰が痛む時は

無理して柔軟しない方が

良いのか・・・

 

それは、

 

柔軟で前屈の動きが

 入っているなら

 しないべき!

 

これが答えになるんよ!

 

何で前屈の動きが

入っていると

しない方がええん?って

所を書いてくよ。

 

 

前屈で腰にズキっと!

痛みを感じるのに、

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前屈の動きをすると

余計に痛みが強くなる

からなんやよ!

 

例えばこんな感じに。

オーノー!!!

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なんとなく

わかってもらえたかな。

 

このように

痛みを強く感じてしまうと

筋肉にかなり力が入って

しまうんよ!

 

それには

ちゃんとした

身体の働きがあって、

 

前屈で痛みを

感じるってことはそれ以上、

 

前屈の動き」をしたら

アカンでー!って叫びやる

わけなんやよ!

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それやのに

無理をして前屈をすると

さっきも少し書いたんやけど、

 

筋肉に力が入る

  ⇓

筋肉がガチガチに

硬くなる。

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しかも

筋肉がガチガチに

硬くなるってことは、

 

筋肉がぎゅーッと!

縮むってことやから

筋肉の中で血の流れが

悪くなる!

 

病院で血圧を測ると

血圧計で締め付けられる

イメージやとわかりやすいかも。

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筋肉の中の

血の流れが悪くなると

ますます筋肉が

硬くなるんよ!

 

そう!

冷凍した肉のように。

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これが前屈で腰が痛むのに

無理をしてしまったのちに

訪れるんやで!

 

だから

柔軟で前屈の動きが

 入っているなら

 しないべき!」ということ!

 

 

でも趣味の柔軟は楽しみたい!

さっきは、

 

柔軟で前屈の動きが

 入っているなら

 しないべき!」と

言ったやんかぁ?

 

でも

1つだけ嬉しい事が、

 

柔軟に、

前屈の動きが入ってなくて

腰に痛みを感じないなら

柔軟はしても大丈夫やよ!

 

だって

上の所で説明した事が

起きんからなんやで!

 

 

前屈で痛む腰痛って何が原因?

 

では、

 

前屈で腰が痛くなるのは

何が原因なんか?

いうのが疑問になって

くるやんね。

 

それは・・・

 

その事を詳しく

以前に書いた記事が

あったんやよ!

 

だから

気になる方は

こちらの記事も

見てみて下さい。

 

www.masa03blog.com

 

そもそも前屈ってどんな姿勢があるの?

 

さっきから

前屈、前屈って

言いやるけど、

 

いったい

普段の姿勢では

どんな姿勢があるんか?

思った方のために言います!

 

この記事に書いてます!

    ⇓

www.masa03blog.com

 

興味があれば是非とも

みてくださいね!

 

今日は

ここまでに

したいと思います。

 

ここまで

読んでいただき

ありがとうございました。