ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

冷えが気になる冬も、ポッカポカ”腰痛”と”冷え”知らずに。今から始める、簡単どこでもケア

 

気温も下がる冬は冷えを

感じる機会が増える季節です。

 

通勤中や仕事中あるいは

買い物やデートをしていて

足先がジンジン冷えるなぁ

なんて経験はありませんか?

 

また、身体が冷えてくると

あれ?腰が痛い!イタタ!と

腰痛が気になった事がある方

も多数おられるかもしれません。

 

今回は場所を選ばず

どこでもできる

「冷え×腰痛ケア」の方法を

ご紹介します。

 

 

 

冬は”冷えのサイン”に気をつけて

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気温が下がり、冷たい空気や風が

体温を奪っていく冬の季節。

冷えのトラブルに悩まされる

人が増える季節になります。

 

足先に霜焼けができて

しまっている、お腹が冷たい

足腰がひんやりと冷えている

感じがしてしまうもの。

 

そんな”冷えのサイン”

出ていませんか?

 

冷え対策には力を入れているけれど…

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特に冷えを感じやすいパーツは

「足」や「お腹」そして「腰」

 

足先がジンジンして霜焼けが

できていたり、お腹が冷たい、

 

腰の痛みが気になったり…

といった悩みがあるよう

であれば

 

その原因は”冷え”からくる

血行不良による可能性が

あります。

 

冷え対策に気を使ているのに

悩みがなくならないとしたら

それは「冷えと腰痛のケア」

できていないからかもしれません。

 

冷え×腰痛のケア。”どこでもケア”を始めよう

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「冷え」「腰痛」のケアと

聞くとなんだか難しそうで

 

鍼灸院やエステでおこなう

専用のケアを思い浮かべる

人もいるのではないでしょうか?

 

でも実は、かなり簡単。

冷えと腰痛ケアに応用できる

アイテムを使えばどこでも

しっかりケアできるんです。

 

今回は平日の通勤や休日の

お買い物やデートの時間でも

冷えと腰痛をしっかりケア

できるアイテムを紹介します。

 

冷えから救ってくれて

血行も良くなりポッカポカと

気持ちが良く腰痛までよくして

くれる<ホッカイロ>です。

 

 

ホッカイロの温熱でしっかり保温

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冬になると足やお腹の冷え腰痛が

気になるのは、身体が冷えてしまい

血行不良に繋がってしまうのが

原因だと考えられます。

 

<ホッカイロ>は、冷えからの

血行不良を防いでくれるケア

に最適。

 

衣類の上からパッ!と瞬時に

貼る事ができて冷えと腰痛を

を防いでくれます。

 

冷えや腰痛が良くなりスッキリ

そして体がポッカポカに。

 

「いつでもどこでも気軽に貼れる」

「冬の間は手放せない」

「ポッカポカで気持ちがいい」

とファンの方も多いようですよ。

 

ツボとセットで効果倍増の”ホッカイロ”

ホッカイロと合わせて使うと

効果倍増なのはホッカイロを

単に足や腰に貼るだけでなく

”ツボを意識して貼る”ということ。

 

そうすることで効率よく

冷えと腰痛のケアに繋がります。

 

方法は2か所のツボを把握して

ホッカイロを貼るだけ。

 

ホッカイロを貼った先には

温泉に入った後のように、

 

はぁー極楽極楽という

気持ちを手に入れられる

でしょう。

 

そして

冷えや腰痛も気にならなく

なっていることでしょう。

 

三陰交(さんいんこう)と腎愈(じんゆ)がおススメ

冷えに効果があると言われている

三陰交(さんいんこう)と呼ばれる

ツボの位置を紹介します。

 

三陰交(さんいんこう)の場所

 

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 足の内くるぶしから

指4本分上のところに

三陰交というツボが

あります。

 

 

次は腰痛に効果があると言われて

いる腎愈(じんゆ)と呼ばれる

ツボの位置の紹介です。

 

腎愈(じんゆ)の場所

 

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 両手で絵のように腰に

手をまわして親指が

すっぽり入る場所が

腎愈のツボ。

 

この2つのツボを意識して

ホッカイロを貼れば

効果倍増が期待できますね。

 

 

どこでもケアで、冷えと腰痛が気にならない体へ

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冷えや腰痛を実感しなく

なることは自分を大切に

守っている証拠。

 

足やお腹がひんやり

冷たくなっていたり

霜焼けや腰痛といった

悩みがなくなれば

 

ストレスから解放されて

気分も表情も明るくなって

きます。

 

これから冷えの季節が

来る前に「冷え×腰痛ケア」

取り入れて、冷えと腰痛知らず

に近づいてみませんか?

 

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございます。