ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

アラフォーの腰痛は、胃腸のコンディション不良のサインかもしれません

 

整体院などにマッサージや

ストレッチに通っても

次の日になるとまた腰が痛く

なってしまう…

 

こういう時は、アプローチを

する目的を筋肉から違うもの

に変える必要があるのかも

しれません。

 

この記事ではアラフォーの

世代にあるコンディション

不良と少し向き合いながら

元気な年の取り方をして

 

実年齢よりも2倍は若くみえる

ようにするちょっとしたコツと

コンディションを整える「ツボ」

を紹介していきます。

 

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筋肉の硬さやコリが腰痛の原因に

なっているのは、ティーンズや

アラサーまでなのかもしれません。

 

アラフォーになって慢性的に腰痛に

悩んでいる人は筋肉よりも内臓が強く

関係しているのかもしれないですよ。

 

 

ウエストより少し上が痛い時やコリが気になる時は「胃腸」が原因かも? 

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ウエストの少し上が痛い時や

その場所にコリがあるという場合は

(赤丸のあたり)

 

胃腸のコンディションが

悪く腰痛を招いている可能性が

あると考えられます。

 

写真で赤丸で囲ってある部分は

胃腸のある場所とも言えますし

胃腸に関係のあるツボもあります。

 

そのところに痛みやコリを感じる

という場合は、胃腸の部分に反応と

して痛みやコリが出ていますので

胃腸が原因かも?と考えられます。

 

足とお腹には胃腸を整えてくれるツボがある

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人の体の前側や後ろ側には

ツボがたくさんあると言われて

います。

 

しかし自分自身でケアをする

ことを考えると自分の目で見えて

手の届く範囲しかできませんよね。

 

そうすると必然的に体の前側の

ツボを使うことになりますね。

体の前にあって手の届く範囲と

なると足とお腹が手っ取り早いです。

 

そして幸運なことにお腹と足には

胃腸を整えてくれるツボがあるのです。

 

楽ちんにできる胃腸を整えるツボを知ろう

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ちょっとしたスキマ時間に

胃腸を整えるツボをケアできれば

腰痛がうんと楽になっていきます。

 

おススメするのは、

お腹のちょうど真ん中にある

「中カン」

 

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足にあり膝のお皿から指4本分

下のところにある足三里」

(あしさんり)というツボです。

 

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胃腸を整えてくれるとともに

体全体の気の巡りや血流もよく

なり腰の痛みが和らぎます。

 

ツボを押してみよう!

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ウエストの上のあたりに

痛みやコリを感じた時には

中カン足三里のツボを

押してみましょう。

 

最初に中カンというツボを

軽く20秒押します。

次に足三里というツボも

同様に20秒押します。

 

ここでツボが反応している

ポイントがあります!

 

押している時にお腹が

キュルキュルと鳴いているのが

聞こえたら完璧です。

 

中には聞こえる人と聞こえない

人がいますが聞こえないからと

いって効果が期待できない事で

はありませんのでご安心を。

 

こうして胃腸を整えることで

腰痛がよくなっていきます。

 

胃腸のコンディションを整えた・・その先に腰痛解消が待っている!

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今回はアラフォーの腰痛は

胃腸が原因かも?という事に

ついて書いてみました。

 

読んでみて共感できる所が

ありましたでしょうか?

 

人は食べ物を食べて胃腸に

負担をかけてしまっている事

が多いですよね。

 

そこから腰痛に繋がるケースも

多いようにも思います。

 

筋肉が原因の事が多いのかも

しれませんがその筋肉の質が

悪くなっている原因は胃腸の

ことが多いのですよ。

 

だから胃腸にアプローチする

ことが根本的な腰痛の解消法

に繋がるのです。

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

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