ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

アラフィフ女性の腰痛は「更年期」が原因なのかも?試してみたいチューニング術

 

更年期では色々な不調を体に

感じることがありますよね。

日替わり定食のようにその日ごと

に症状がコロコロ変わったりと…

 

その中の1つに「腰痛」があるわけ

なのですが、更年期の特徴的な

症状ともいえるみたいなのです。

 

のぼせ、冷え、体がだるい疲労感

そして腰痛を感じることはありま

せんか?

 

もしかするとアラフィフ世代の

女性が腰に痛みを感じるのは

「更年期」が原因で腰痛を起こして

いるのかもしれません。

 

この記事では、「更年期」とは

どんな状態なのか、原因やツボを

使ったチューニング術をご紹介

していきます。

 

 

腰痛に悩んでいませんか?

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のぼせ、冷え、体がだるい疲労感

そして腰痛を感じることはありま

せんか?

 

もしかするとアラフィフ世代の

女性が腰に痛みを感じるのは

「更年期」が原因で腰痛を起こして

いるのかもしれません。

 

血行不良になると、腰に痛みを

感じることが段々と増えてきます。

 

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この記事では、「更年期」とは

どんな状態なのか、原因やツボを

使ったチューニング術をご紹介

していきます。

 

いったい「更年期」って何?

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これを読んでくれている方は

「更年期」と聞くと、どんな状態を

思い浮かべますか?

 

大多数の方は、体調が崩れやすいや

体の温度調節がうまくいかないなど

あまりいいイメージがないのかも

しれませんね。

 

更年期にはさきほど書いた症状が

確かにあるのですが体に痛みと

して表れてくるのが腰痛なんです。

 

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そんな色々な症状を出してしまう

「更年期」とはいったい何なので

しょうか。

 

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更年期とは、卵巣の働きが終わり

女性ホルモンが不足している状態で

も体調のバランスが取れている時期

のことをいいます。

 

この時期を詳しくいいますと

閉経を迎える40代後半~50代前半

までの10年間を指しています。

 

更年期と聞くと症状の方に

注目しがちですが意外と

言葉の意味は知られていることは

少ないかもしれませんよね。

 

 更年期からくる色々な体の不調

❖腰痛

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更年期になると、体に痛みが出る

こともよく見られます。

 

これは、自律神経のバランスが

崩れ血行不良となるのが原因と

言われています。

 

❖疲労

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年齢的にも職場や家庭でのストレス

が強くなる時期とも言われており

なんとなく体がだるいといった

疲労が出てきやすいです。

 

❖冷え

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自律神経のバランスが崩れて

引き起きる症状に冷えもあります。

 

血管が縮んだ状態が多くなり

血の巡りが悪くなり冷えへと

繋がってしまうのです。

 

更年期を追い払う。チューニング術を紹介!

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更年期には自律神経のバランスが

崩れてしまい腰痛などの症状を

引き起こしています。

 

そこで、自律神経のバランスを

整えてくれるツボを使った方法を

ここでご紹介します。

 

自律神経のバランスを整てくれる

ツボの名前は”足三里”(あしさんり)

と言います。

 

この足三里というツボを刺激して

あげることで自律神経のバランスも

整い腰痛が和らいだり・改善したり

することが期待できます。

 

また腰痛以外の、疲労や冷えといった

症状も和らいでいきますので一石二鳥

のケアなんですよ。

 

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この写真の赤丸の所

足三里というツボの位置に

なります。

 

膝のお皿から少し下がり

そこから外側に指をずらして

いくと窪みがあります。

 

その窪みから指4本分下がった

ところが足三里のツボのとり方

です。

 

ここまでできましたら

その部分を20秒程指で

押します。

 

これだけで簡単に自律神経の

バランスをチューニングする

ことができます。

 

更年期をチューニングして心身ともに楽へ!

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更年期になると体の痛みとして

腰痛になりやすいことやお家で

簡単にケアできる方法を紹介しました。

 

なので腰が痛いや疲れやすくて

手足が冷えやすい・・とうすうす

感じている方は今回紹介しました

チューニング術を試してみてくださね。

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 


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