ようつうがらくになるブログ

腰痛の原因や症状、ストレッチ、予防法を主軸としたブログ

腰ヘルニアが劇的に楽になるツボ。痛みを忘れてスイスイ動ける【お灸ケア】

 

働き盛りの世代に多い

腰のヘルニア。

 

そんな腰のヘルニアは突然

激しい腰痛として現れることが

とても多いです。

 

激しい腰の痛みを減らそうと

湿布を腰に貼って出勤した経験は

ありませんか?

 

また、病院に行っても痛み止めを

もらうだけで終わってしまうと

いう方も多いのではないでしょうか。

 

そんな時に自宅で簡単にできて

即効性のあるお灸ケアがとても

おススメです。

 

今回は腰のヘルニアが劇的に楽に

なるツボとお灸ケアの仕方を

ご紹介していきます。

 

 

そもそも腰のヘルニアってなんだろう?

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腰のヘルニアとは、背骨の間にある

クッションの役割をしてくれている

椎間板(ついかんばん)がはみ出した

状態のことを腰のヘルニアと言います。

 

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赤丸で囲んである所が

椎間板(ついかんばん)が

はみ出している部分になります。

 

はみ出している所を見やすいように

椎間板の部分を水色にしています。

 

本来ならば椎間板はこのように

はみ出してはいけなく、きちんと

水色で塗っていない部分のように

収まっていないといけないのです。

 

腰のヘルニアが劇的に楽になるツボ

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◆腰陽関(こしようかん)

このツボは腰のヘルニアが

一番なりやすい位置にある

ツボになります。

 

なので腰のヘルニアに効果が

1番期待できます。

 

◆腰陽関の位置

 腰陽関は左右の骨盤を触り

一番高くなっているところを

直線に結びます。

 

その直線を結んだところの

真ん中部分に指がスポッと

入る窪みがあります。

 

赤丸で囲んでいる場所が

窪みの場所です。

 

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そこが腰陽関のツボの位置

になります。

 

お灸ケアで腰のヘルニアを撃退しよう!

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◆最初にツボに印をつけよう

腰陽関(こしようかん)の位置

を確認してペンやシールで

印をつけます。

 

次に腰陽関の上の窪みと

 

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腰陽関の下の窪みにも

 

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ペンやシールで印をつけて

あれ?ツボの場所を忘れたと

いうことをなくしましょう。

 

◆お灸ケアの仕方

このお灸ケアは2人1組

おこなってください。

 

最初に、せんねん灸

 

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ライターを準備します。

 

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腰陽関とその上下に印を

ペンでつけた方はせんねん灸に

ライターで火をつけてから

お灸を置いてください。

 

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シールで印をつけた方は

せんねん灸に火をつけてから

1か所ずつシールを剥がして

お灸を置くようにします。

 

お灸が腰のヘルニアに効く理由!

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腰のヘルニアの痛みや足のシビレは

神経が出している痛みになります。

 

そんな神経が出している痛みや

足のシビレも血の巡りの悪さ

より出てしまうことが大半です。

 

お灸を腰のヘルニアのトラブル

になりやすい腰陽関とその上下に

置くことでジワーっと心地の良い

温かさがツボを刺激してくれます。

 

このお灸の温かい刺激が血の巡りを

良くしてくれて神経にも働きかけ

痛みやシビレを抑える効果が

あるのです。

 

終わりに。

 

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いかがでしたか?

 

自宅ではできそうにない

腰のヘルニアのお灸ケアですが

 

今や、せんねん灸はドラッグストア

で買うことができて意外と身近に

あるものなんです。

 

身近にあるせんねん灸を使えば

手軽にお灸ケアができるもん

なんですね。

 

お灸ケアで、腰のヘルニアの痛みを

忘れてスイスイ動けるようになり

ましょう!

 

 

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 


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